09.07.2010 Este fin de semana es la Boca del Infierno, que organizamos desde Asamun. Este año no participo. No es por falta de ganas, pero toca reservarse. No obstante, estaremos por allí desde el viernes por la tarde, el sábado en la entrega de dorsasales y las carreras infantiles, y el domingo en la salida y a lo largo del recorrido con las bocinas que llevaré. Suerte a tod@s los participantes y espero que nos veamos por allá y conocer a los que no os conozco.
Y como no podía ser de otra manera, la participación en el TRT50 se merece una gran porra. Esta vez el regalo será una camiseta de manga corta, réplica de las que utilizo en las carreras, con todos los logos de los patrocinadores y la página web. La mecánica es la misma de siempre, debéis enviarme un correo electrónico con vuestro pronóstico y ya es suficiente para participar. De momento, la porra está así:
Hoy viernes no ha sido final de semana, puesto que este finde también entrenaré. No tenía 41º como ayer, pero los 38º tampoco han desmerecido el entranamiento. He completado 2h10' de monte para 22 Kms. Ritmo tremendamente suave pero muy bien de fuerzas. Ahora sí que estamos en el último empujón.
08.07.2010 A lo largo de las 50 millas del TRT 50M el recorrido dispone de siete avituallamientos. Hobart en la milla 6 (10 Kms) el primero. Tunnel Creek en la milla 11 (18 Kms) y también en la milla 17 (27 Kms) son los dos siguientes. Aquí, además de lo habitual de un avituallamiento, la organización pone a nuestra disposición ¡¡burritos rellenos de pollo!!. No sé yo qué tal sentarán en mitad de una carrera, aunque creo que será mejor no probarlos...
En este punto comienza la parte más dura y donde se centran ahora mismo todas mis dudas. El siguiente punto de avituallamiento se encuentra en la milla 30,3 (49 Kms). Diamond Peak es zona de asistencia, donde puedo acceder a mi mochila con lo que haya dejado el día anterior, pero entre uno y otro hay 22k sin puntos de ayuda y eso es lo que me hace dudar sobre llevar mochila o no. Una opción posible es llevarla sólo estas 30 millas primeras y dejarla allí. La decisión final la tomaré el día de antes.
En la milla 35,5 (57 Kms) pasamos de nuevo por Tunnel Creek. El siguiente ya se encuentra en la milla 40,3 (64,5 Kms). Para entonces las fuerzas irán justas pero la meta estará cerca. El último aviatuallamiento lo encontraré en la milla 43 (69 Kms). Será el de Snow Valley. Siete millas después, la meta de Spooner Lake aparecerá ante mi.
Hoy el latigazo de calor al salir a entrenar ha sido de 41º. Incluso para mi, me ha resultado duro y me ha costado mucho completar las dos horas. Vamos, que he sufrido como un perro para hacer 21k, y ha tocado andar en alguna subida. Me he hidratado desde media mañana con el Powerbar Energize, básico para que el cuerpo responda con estos calores y me he pertrechado al 100% con mis bidones de mano a tope de agua helada, buff y camiseta empapada. Lo mínimo con estas temperaturas, porque además por el recorrido de hoy no hay ni una sola sombra en todo el tiempo.
07.07.2010 A partir de hoy, durante estos diez días que faltan, os iré contando cosillas del próximo objetivo.
El Tahoe Rim Trail 50M una carrera de 50 millas (alrededor de 80 Kms) que se desarrolla a través de caminos y senderos por las orillas del lago Tahoe, en la frontera entre los estados de California y Nevada, en Estados Unidos. La prueba se desarrollará el próximo 17 de julio, siendo la hora de salida las 6:00 AM (15:00 en España). Para completar las 50 millas la organización da un tiempo máximo de 16h30'. Una de las peculiaridades de esta prueba es que la práctica totalidad del recorrido se desarrolla a más de 2.300 mts de altitud, saliendo de Spooner Lake y siendo el punto más alto el "Snow Valley Peak", a 3.100 mts. Como podéis ver no nos encontraremos con ninguna "pared" al estilo que estamos acostumbrados por aquí, pero la dureza está garantizada igualmente.
La utilidad del sufrimiento aplicada a los entrenamientos. Cuánto más castigas el cuerpo en los entrenos, mayor será la recompensa. Hoy al entrar de vuelta al polígono el termómetro marcaba 35º, y ya sin cierzo. Fiesta de las camisetas mojadas, antes de salir y durante la sesión en dos bocas de riego. He metido 2h10' de monte, básicamente por caminos nada técnicos, sumando 25k en total y disfrutando bastante con el calor. Eso sí, la Coca Cola al llegar no tiene precio.
06.07.2010 Señores, pasamos página. La Desértica se ha quedado atrás, con un sabor de boca excepcional sin duda, pero hay que pensar ya en la próxima. Y cuando digo ya, es YA!!
El principal objetivo del año está a escasos 11 días. Los gusanos empiezan a aparecer en el estómago porque en una semana estaremos volando hacia el lago Tahoe. Ahora sí, definitivamente, la mente sólo tiene cabida para esta carrera. He conseguido no cometer el error del 2009, cuando desde meses antes pensaba en el MDS, dormía con el MDS y comía con el MDS. Esta vez he ido pasito a pasito, pensando sólo en las etapas intermedias hasta hoy. Hoy sí, el objetivo está aquí. Con la moral muy alta, porque las etapas las he superado con nota, queda aprovechar los últimos días con el miniciclo que os comenté la semana pasada. Entrenaré toda la semana por aquí, estirando también el sábado en Aragües y el domingo caerán algunos kilómetros más acompañando a amigos en la Boca del Infierno. Tras el descanso de ayer, hoy han caído 22 Kms de monte en casi 2h. Bien recuperado del finde, las piernas han respondido.
Os dejo los tracks en Wikiloc de las dos etapas de la Desértica y los resumenes kilómetro a kilómetro:
DESÉRTICA EXTREMA BELCHITE 2010 Año tras año, espero esta carrera con muchas ganas. Atípica, distinta, fuera de lo habitual... es mi preferida del calendario y procuro no faltar. Este año además teníamos la posibilidad de participar por equipos en la combinada RUN + BTT. Mikel y yo formamos el equipo, el bautismo del Belife Xtrem en una competición, con la esperanza de quedar por delante. Igualmente, también participaba individualmente.
La primera etapa era el sábado 3 a las 17:00 en Valmadrid. 8 Kms previstos que finalmente se quedaron en 7,5. Día plomizo, pero con calor agobiante. A la hora de la salida el sol se animó a salir y subió la temperatura a 35º según el Garmin. El sábado hay que correr con cabeza. No se puede ganar mucho tiempo, pero una mala etapa te puede hacer perder bastante y quedar tocado para mañana. El recorrido, como siempre, rápido y muy divertido. Como la salida pica hacia arriba, me puedo poner delante, pero en cuanto el terreno se estabiliza vuelvo a mi sitio, entre el grupo de 20 de delante. Pistas y caminos, el habitual tramo de descenso por los campos labrados y vuelta a Valmadrid. El último kilómetro empiezo a pensar en mañana, guardo fuerzas y entro 15º con 31'33". Buen comienzo de carrera. Bañito en la piscina y mañana más.
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El domingo a las 10:30 se daba la salida en La Puebla de Albortón. De propina, los 22k se covertían en 25k, puesto que este año había que bordear la cantera en vez de pasar por medio. Personalmente, para mi mejor. Cuantos más kilómetros y más calor, me va mejor. En la salida me pongo en primera fila para llegar al cresteo lo más adelante posible. Incluso meto los codos, jeje. Tramo de cresta de 1 kilómetro es caso (mal, este año lo han acortado), fila india de corredores subiendo y bajando, me quedo entre los diez primeros en tierra de nadie. Los de delante a unos doscientos metros y los de atrás se van quedando poquito a poco. Hora de poner el piñón fijo y los kms caen uno tras otro a unos 4'20 de media, con alguno suelto por debajo de 4'. El paso por el cañón, como siempre espectacular. Después de varios años corriendo aquí, un punto a favor es que me conozco el recorrido como la palma de mi mano y recuerdo cuándo se puede apretar. En el k12 volvemos a pasar al lado de La Puebla. Curva de 180º, ducha con la manguera, Powergel al buche y empiezan las rectas interminables camino de Belchite. El grupo de 3 de Victoriano sigue ahí, a 200 mts. No se elaja más pero tampoco me acerco yo. Por detrás ya no hay nadie. Sólo queda tirar de coco. Sigo por debajo de 4'20 todos los kilómetros, en cada avituallamiento dos botellas de agua, una para beber y otra para ducharme. Empiezan a pasarnos los de las bicis, que vaya velocidad llevan por cierto. Ya se ve Belchite a los lejos, en el k22 me tomo otro Powergel y encaro los últimos 3 a saco, aunque ya se nota el cansancio y salen a 4'30. Llegamos al asfalto, curva a meta, beso a Bea antes de pasar por el arco y termino en 1h49', posición creo que 8º ó 9º.
Termino muy satisfecho, bueno como todos los años aquí. Hoy el calorcito ha pegado de lo lindo, yo creo que más que otras veces. La carrera ha ido muy bien y el cuerpo ha respondido a la perfección. Los buenos entrenamientos de estos últimos dos meses se notan.
En el sector de BTT, me extraña que Mikel no me haya pasado. Parece ser que el grupo de cabeza se perdió por unas malas indicaciones. No obstante, salen las clasificaciones y hemos quedado ¡¡PRIMEROS!!. Hombre, creíamos que podíamos hacer algo, pero de ahí a ganar... Y para rematar el día, sin haberlo imaginado siquiera, me he quedado2º en veteranos (joder, ¿con 37 años se es veterano?). Después de cinco años corriendo en serio es la primera vez que gano algo. Menuda ilusión.
1º EN EQUIPOS RUN + BTT Y 2º EN VETERANOS. El Belife Xtrem Team (Mikel y yo) gana en la clasificación por equipos e individualmente, segundo clasificado en veteranos.¡¡GRACIAS A TOD@SPOR VUESTRO APOYO!!
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02.07.2010 DESÉRTICA EXTREMA BELCHITE. La 7ª DESERTICA EXTREMA "BELCHITE" está de nuevo en marcha. La estepa mauritánica de la Comarca de Belchite acogerá una prueba con más alicientes y abierta a nuevas categorías apoyada con la incorporación de la bicicleta de montaña. La singular belleza y la inmensidad de la estepa de Belchite suponen una dura pero atractiva prueba para todos los que intentan realizar la Desértica Extrema Belchite. El increíble paisaje de la Comarca Campo de Belchite permite adentrarse en una serie de accidentes orográficos que dan carácter al itinerario semidesértico –mauritánico- por el que discurre la carrera.
Los sedientos parajes, rotos y polvorientos aumentan la dureza de la prueba que une la vertiente competitiva al espíritu de aventura, siendo el terreno y las temperaturas lo que le confieren un particular carácter a una competición exclusiva a nivel europeo. Todo esto hace que se pueda disputar una auténtica carrera del desierto en Belchite, a las puertas de Zaragoza.
La jornada del sábado por la tarde 3 de julio, el recorrido es Valmadrid-Valmadrid les llevará por los parajes de montaña más inesperados donde el asfalto será pura anécdota para el calentamiento o la llegada épica. El domingo 5, los caminos les adentrarán en la sierra volviendo por la cresta rocosa de La Puebla de Albortón arrastrándolos por un cañón de dos kilómetros, pasando por zonas arenosas y pistas interminables teniendo al sol como único testigo hasta la llegada a Belchite; si eligen la bicicleta de montaña saldrán de Belchite por pista pasando por la Puebla de Albortón hasta llegar a la Sierra desde donde los paisajes les haran olvidar la dureza de la prueba para de nuevo volver hasta Belchite.
Estos son los tracks de los recorridos del año pasado: etapa 1 y etapa 2.
01.07.2010 Zapatillas para la Desértica. Esta pregunta surge todos los años, y es que esta carrera es un poco atípica, ya que mezcla caminos polvorientos, algún kilómetro de cresteo, campos de labranza... Hay opiniones para todos los gustos, pero yo personalmente me decanto por las zapatillas de trail. El terreno es complicado en algunas partes, con piedra suelta, y aunque también tenemos buenos caminos, prefiero la sensación de seguridad que me da una zapatilla de monte. Tampoco muy agresivas, desde luego, así que las que llevaré serán las Asolo Predator, los dos días. Estas zapas se quedarían cortas para una carrera de montaña técnica y de muchos kilómetros, pero creo que son las ideales para este finde. Bueno, o por lo menos las ideales dentro de los pares que tengo.
Respecto a los entrenamientos, he reorganizado los días. Finalmente me tomo descanso hoy y mañana viernes para el sábado, aprovechando la Extrema, comenzar un miniciclo de 7 días consecutivos para dar el último empujón.
30.06.2010 Adiós a Junio. Otro mes más a la saca. Y qué lejos estaba. Llegamos a la fase culminante de la preparación. 15 días para el día D y el cuerpo empieza a dar síntomas de cansancio. Los isquios y los glúteos se rebelan con molestias y las rodillas empiezan a dar guerra. Sólo queda una semana más de acumulación en la que tenemos que aguantar a saco.Ahora me están saliendo los mejores entrenamientos del año. He llegado con la preparación perfecta en el momento justo. Y se nota también que por fin el tiempo se ha estabilizado y ha llegado el calor. Las sumas de mañana y tarde y la BTT de las últimas semanas me han venido muy bien y ahora sólo falta prolongar este estado unos pocos días más.
Este mes ha terminado con 425 Kms de running, una cifra algo baja por los días de descanso pre y post carrera de Oturia y el MAM, y con 70 Kms de BTT. Podemos resumirlo como un buen mes. Respecto a hoy, otras dos horas de monte y otros 24,5 Kms más. Desde esta semana he abandonado totalmente las zonas técnicas y ascensos a cuatro patas para hacer exclusivamente caminos y senderos, que es lo necesario ahora mismo.
y
y mucho
