29.04.2011 Faltaban de comentar las carreras positivas. Unas, en las que vas un poco a la aventura, sin saber donde te metes ni cómo terminarás pero que salen bien. Esto me sucedió en la Trashumad de octubre pasado. Avanzas, vas cómodo, las piernas responden y la cabeza se ha levantado ese día perfectamente amueblada, caen los kilómetros uno tras y otro y casi sin darte cuenta te has pulido los 70k disfrutando muchísimo.
Y por último tenemos la carrera que ha sido preparada a conciencia, que se ha estudiado el recorrido, que lo has visualizado y sabes donde regular fuerzas y donde darlo todo, y que conforma avanzas por los caminos todo eso que has pensando los días anteriores se traduce a la realidad y se cumple paso a paso. Sin duda, en el Ecotrail se plasmaron en el terreno todas las previsiones.
Bueno, hoy imposible sacar tiempo para entrenar, por lo que muevo la sesión a mañana. Tempranito, a las 7:30 he quedado con José Luis para hacer mi primer entrenamiento por los montes de La Puebla. Previstas unas dos horas, veremos qué sale y qué caminos tengo por allá.
28.04.2011 Continuando con las experiencias, y dentro de las negativas, el ejemplo que ilustra perfectamente que las piernas no puedan correr es el Tahoe Rim Trail del verano pasado. Una perfecta preparación específica, buenas sensaciones precarrera, muchísimas ganas en la línea de salida para darte cuenta a los dos kilómetros de que las piernas no van. Aquí las causas fueron las 16 horas de viaje, el cambio horario y toda la pesca; y eso que preveyéndolo llegué tres días antes para habituarme. Y afortunadamente la carrera permitía cambiar de distancia y en vez de las 50 millas me pasé a los 50k, lo que me permitió hacer un resultado muy digno.
Decididamente, el cambio de piso va a acabar conmigo. Hoy tocaba firma en el notario de la venta del piso antiguo, lo que se ha traducido en poco tiempo para entrenar. Justo he sacado 1h35' para completar 18 Kms. y fiesta. Mañana toca la firma en el otro notario, y encima a mediodía, por lo que directamente no podré entrenar. Me he programado una salida el sábado madrugando, y de paso me voy conociendo los montes por La Puebla.
Zapas:
The North Face Rucky Chuky con Metallica en el Ipod.
27.04.2011 Pues el otro día entrenando me vinieron a la cabeza los distintos tipos de carrera ante los que uno se puede encontrar, hablando desde la respuesta del cuerpo tanto física como mentalmente, y que las reduzco a cuatro: aquellas en que responden a la perfección piernas y coco, las que sólo responden las piernas, las que sólo responde el coco y por último esas en que además de que piernas y cabeza responden, sale todo según lo previsto preparando la carrera. Después de estos años, lo malo es que ya tengo ejemplos para ilustrar todas las posibilidades.
De las negativas, sin duda se lleva la palma el Sables del 2009, claro ejemplo de que si la cabeza no funciona no hay nada que hacer. Qué forma de pasarlo mal, como no recuerdo otra, con el coco que lo único que decía era que saliera de allí. De todas formas ya me vale, que la única prueba en la que me he retirado sea esta. Mañana más.
Hoy otro buen entreno de monte de nuevo. 23 Kms a la saca, con 900 mts de desnivel en 2h16', buscando cresteo y senda. Caña de la buena estos dos últimos días.
Con las Kalenji Kapteren y Guns and Roses.
26.04.2011 La semana pasada, una llamada me informaba y animaba a participar en una marcha que se celebra este fin de semana. Es la "Valvanerada", 63 Kms desde Logroño hasta el monasterio de Valvanera. En un primer momento, sin dudarlo mucho confirmé que asistiría. Es lo que pasa por decir las cosas sin pensar. Más tarde, y con estos días de fiesta por medio, he decidido que no es el mejor momento para meterme esa kilometrada entre pecho y espalda, más todavía cuando todo el recurrido es exclusivamente por asfalto. Siento hacerle el feo al sponsor, pero el calendario de este año ya está bastante encaminado. No obstante, y desde YA, apunto para el 2012 el último fin de semana de abril para la próxima edición.
Hoy ha tocado entrenamiento de desnivel y técnica. 2h16' para 21k con 1200 mts acumulados, simulando un poquito lo que nos encontraremos en Sitges: mucho sube baja, mucha piedra suelta y mucha senda técnica. He metido el minicircuito de subida y bajada a las antenas cinco veces. Buena sesión.
The North Face Betasso en los pies y Tierra Santa atronando.
25.04.2011 Uf... decidamente cuatro días sin internet, desconectado del mundo, son demasiados para mi. Y todavía no tengo en casa. Espero que esta semana los amigos de Movistar me hagan el traslado de Imagenio. Por lo menos, la mudanza ha terminado y desde el jueves estamos en La Puebla. Eso sí, cambio el entreno más duro que os podáis imaginar por el traslado de muebles de estos días, tirón en la espalda incluído. Menos mal que ya estamos instalados y sólo quedan unos pocos detalles.
¿Y los entrenamientos? Pues estos cuatro días han quedado aparcados. Sigo a vueltas con la rodilla derecha. No termina de carburar bien, sigue crujiendo y al flexionarla para hacer abdominales me tira bastante por la parte de atrás. Y para colmo hoy, en algún giro cerrado me ha hecho algún extraño. Bueno, en carrera realmente no molesta, y hoy han caído 2h22' de monte para 27 Kms. De todo lo demás, buenas sensaciones después de los días de descanso y, sobre todo, muchas ganas.
Zapas: The North Face Single Track. Música: el Meteora de Linkin Park.
20.04.2011 Estas semanas cortas siempre se convierten en extrañas para entrenar. Al final, y creo que al revés del mundo mundial, los días de fiesta tengo menos tiempo para entrenar a no ser que madrugue (algo que pocas veces consigo). Además, esta semana se juntará también el final de la mudanza. Por fin hemos terminado, y hoy miércoles será nuestra última noche en el piso de La Paz. Mañana jueves nos llevamos la cama y ya nos quedamos definitivamente en La Puebla. Habrá que empezar a buscar recorridos por la zona para entrenar, jejeje. Como pasa con estas cosas, el traslado implica migración de teléfono y adsls varias, osea que ahora ya estoy sin internet por lo que será complicado actualizar esto hasta la semana que viene, pero creo que sobreviviréis :)
Hoy he seguido con otras 2h10' de monte duro. Metiendo desnivel a tope, me han salido más de mil positivos, por terreno muy técnico. He encontrado unas cuantas trochas bastante guapas. De kilometraje, poco más de 20.
Zapas de hoy: The North Face Single Track y la BSO de La Roca en el Ipod.
19.04.2011 Bueno, pues el viernes completé la locura del año y me inscribí y confirmé inscripción para el Desert Marathon de los Monegros. Será el 9 de julio, a las doce del mediodía y con 120 Kms por delante. Esto ya son palabras mayores, y habrá que prepararlo a conciencia, aunque por delante quedan etapas intermedias.
Respecto a la rodilla, parece que va mejor. Desde ayer he retomado los tratamientos con Artroactive, compaginándolo con el Tendoactive. Hasta ahora sólo tomaba uno de los productos, pero me han confirmado que no tiene ninguna contraindicación tomar los dos a la vez, por lo que desde esta semana los complemento, además de algún antiinflamatorio para bajar la hinchazón. No tengo dudas de que notaré los beneficios, porque siempre me han ido muy bien.
Y el entrenamiento de hoy, 2h15' de monte suavecillo para 23,7 Kms. con un 4 x 200 final de propina. No ha ido mal, y como me sentía con fuerzas he metido las series tras el rodaje.
Calzado con las Asolo Predator y en el Ipod Bon Jovi.
18.04.2011 Después de unos cuantos meses excepcionales, de mucho volumen, buenos entrenamientos y buenas carreras, esta semana la empiezo con dudas. Desde más o menos mitad de la pasada, noto la rodilla derecha extraña. No tengo dolor, sólo alguna pequeña molestia, pero noto como que me cruje y una sensación de pérdida de fuerza. Esto ha empezado desde que he vuelto a meter desnivel, y no le dado demasiada importancia hasta este finde, cuando me he dado cuenta de que la llevo hinchada. Sobre todo tengo esas sensaciones cuando me levanto o al flexionar la articulación, porque mientras entreno no percibo nada fuera de lo normal. Me asaltan las dudas porque es una sensación bastante extraña, al explorarme la zona no siento dolor y porque fundamentalmente, ahora precisamente no es la mejor época para parar, a un mes del UTBCN y a menos de tres de julio. Veremos cómo evoluciona la articulación durante esta semana...
Así que con la mosca detrás de la oreja he salido a entrenar para probar qué tal después del descanso del finde y chinachana, despacito al principio y animándome conforme respondía la rodilla, he completado 2h30' de monte para 28 Kms. Bastante contento, porque parece que ha bajado algo la hinchazón y el dolor sigue sin aparecer, aunque la sensación de debilidad continúa.
Hoy me he puesto las
The North Face Single Track y ha venido conmigo Mago de Oz.
15.04.2011 Bueno, pues completada la primera semana de entrenamientos entera después del Eco. Lo cierto es que tenía ganas de enlazar por fin la rutina habitual, y aunque no me he terminado de sentir cómodo del todo, las piernas han respondido medianamente bien a la acumulación de kilómetros. Ya estoy a menos de un mes de Sitges y toca acumular volumen. Malas fechas, con la Semana Santa por medio y la mudanza que espero terminar por fin la semana próxima, pero el fondo sumado desde primeros de año se nota en las sesiones.
Hoy he podido hacer una buena salida de monte. Parece que lo de ayer fue un mal día, y he recuperado el apetito voraz de comerme los caminos. 2h25', 26k y + 415, con zonas técnicas la mayoría del recorrido, de lo que dan fe mis rodillas. Semana de 115k terminando hoy el día que mejor, y eso es bueno. Buen finde a tod@s!!!
Calzado con las The North Face Single Track y con Pignoise en el Ipod.
14.04.2011 En la comunidad de Raidlight, que se ha puesto hace poco en marcha hay un interesante tema de debate sobre las estrategias en carrera. Era un punto en el que no solía prestar mucha atención pero de un tiempo a esta parte sí que procuro analizar algo los recorridos, desniveles, distancia entre avituallamientos... Vamos, tener una idea un poquito general de lo que me espera en el recorrido. Aunque claro, que si lees mal la ficha técnica y en vez de 2000 mts positivos crees que son acumulados, te pasa como a mi en París y te llevas un rica sorpresa en carrera. Sí hay algo que nunca falta, y es un pequeño perfil de la prueba plastificado, con la distancia y los puntos de control, para saber cuánto llevo y cuánto me queda hasta el final. Esto sí lo considero realmente útil y os lo recomiendo. Una mirada al planito cuando las fuerzas andan justas sube mucho la moral (siempre que quede menos de lo que crees, claro).
El entrenamiento de hoy lo apuntaremos en la lista de los que hay que olvidar. Molestias en los isquios, piernas pesadas... para completar 21,7Kms en 2h12' para +470. Me está costando un poquito coger el puntillo del desnivel de nuevo.
The North Face Single Track en los pies y Oasis en las orejas.
13.04.2011 ¿Y ahora el Maratón del Aneto? Al mes de julio le están saliendo novias por todas partes. Pues resulta que en el grupo del foro de El Atleta donde suelo intervenir habitualmente ha surgido la propuesta de acudir en grupo al Trail Aneto, concretamente a la carrera más corta, la de 42k. A bote pronto no era algo que me atrajera demasiado, pero la idea de hacerla en grupo con gente conocida compensa. Todavía no hemos concretado nada, pero el tema está cogiendo forma. El instigador de todo este plan de asalto al Aneto es Guillermo, que aparece conmigo en la foto.
Hoy, con bastantes ganas, han caído 2h13 variadas de monte para 23,7 Kms. con menos desnivel que otros días (+315) y en orden inverso, bajando hasta El Cisne y vuelta hasta las antenas.
Zapas de hoy:
Zapas de hoy:
The North Face Rucky Chuky con Depeche Mode haciendo compañía.
12.04.2011 La semana pasada Ser13gio hablaba en su blog de unas pulseras identificativas. Para nosotros que salimos al monte nunca viene mal llevar alguna identificación por si sufrimos algún percance. En los rodajes largos con mochila sí llevo el móvil, pero normalmente salgo a cuerpo gentil. El caso es que googleando llegué a la web de Road ID, web donde hace pulseras de este tipo. Me gustaron bastante y me he encargado una, además bastante bien de precio: 23 $ incluidos gastos de envío, unos 17 euros. Podéis pinchar en el logo de la izquierda y ver toda la información.
Hoy, entrenamiento compartido con mi compi de Asamun Ascen, excepto la primera media hora. Como siempre que quedo con ella, más rápido que cuando voy solo. Dos horitas justas y 21,5 Kms para +400 de desnivel. Uf, en las crestas el cierzo soplaba de lo lindo, no hubieran venido mal unos piedros es los bolsillos, jeje.
Zapas de hoy: Asolo Predator.
11.04.2011 Estos últimos días ando a vueltas con las fechas de las carreras. La irrupción en el calendario del Isostar Desert Marathon el 9 y 10 de julio y su conversión desde ya en objetivo preferente hará que me replantee un poquito los dos meses anteriores. Serán 7 días de julio bastante exigentes ya que el fin de semana anterior es la Desértica Extrema, y aunque a día de hoy no es seguro que la segunda etapa sea maratón, de una forma u otra quiero participar. ¿Con qué actitud? Pues realmente no lo sé, ya que los 110k de Los Monegros no son moco de pavo. En fin, lo único seguro es que estamos a poquito más de un mes de Sitges. Puede que el MAM del 12 de junio se caiga de las fechas marcadas y puede que lo cambie por Tozal de Guara, un viaje mucho más cómodo y cercano, una carrera que nunca he disputado y que además este año es Campeonato de Aragón.
Bueno, pues lejos de elucubraciones y con el cierzo como compañero, hoy he completado 2h08' de monte para 23 Kms. con bastantes zonas complicadillas. Los días de descanso del finde me han sentado de maravilla y he cogido la semana con ganas.
Zapas de hoy: Kalenji Kapteren con el Time Flies de Oasis en el Ipod. ¡Qué buenos son, o eran!
08.04.2011 Lo que prometía ser un viernes tranquilo ha comenzado de la forma más ajetreada. Esta mañana se nos ha escapado Cheso. No había manera de encontrarlo y después de movilizar al vecindario y recorrer las calles adyacentes, lo he encontrado hora y media más tarde en el garage, debajo de un coche totalmente asustado y sucio. Menudo susto llevaba el pobre encima, jeje.
Bueno, y hoy para terminar la semana he metido el primer entreno exigente después de París. 2h22' de monte, con bastante calorcito ya (con lo que me gusta, ya era hora) para unos 24k por terreno bastante exigente. Completada la readaptación, han sido 87 Kms en cuatro días de salidas. Lo cierto es que he recuperado bastante mejor de lo que pensaba y ya estoy de nuevo con muchísimas ganas.
Zapas de hoy:
The North Face Rucky Chuky. Música: Aerosmith.
07.04.2011 Bueno, pues después de pensarlo, he sacado un ratillo de tiempo y he mudado mis recorridos GPS a Every Trail. Me da la sensación de que Wikiloc se ha quedado algo estancado y creo que esta otra página permite, aparte de resultar más agradable visualmente y más intuitiva en su navegación, permite más posibilidades a la hora de visualizar y analizar recorridos. Además, está integrada con la aplicación que utilizo en el móvil, el Trailhead de TNF. En fin, espero que os guste más.
Hoy, con menos terreno técnico, han caído 2h10' para 22,5 Kms., todo por caminos. Recuperando ya las sensaciones del todo.
Os dejo el recorrido de la Carrera del Ebro del domingo pasado:
Carrera del Ebro 2011 at EveryTrail
06.04.2011 Por fin ha llegado la primavera definitivamente, y con ella el buen tiempo. Ya se puede entrenar de manga corta, ya no hacen falta ni los guantes ni el buff para salir al monte. Y también parece que con la subida de las temperaturas aparecen gentes raras por el monte. Si el año pasado, en mitad del monte, me encontré con un hombre totalmente trajeado con su maletín, su sombre y su corbata; ayer iba yo tranquilamente cresteando por los campoS de La Muela cuando apareció un caminante totalmente desnudo. Joder, no sabía si era un espejismo o una visión, pero al final resultó real, jejeje. Qué cosas más curiosas se encuentra uno entrenando.
Hoy ha caído buen entrenamiento, duro de pelotas. Serrucho 100% técnico, +440/-490 y 19,5 Kms en 2h10'. He encontrado alguna senda interesante por los lugares habituales para meter algo más de desnivel. Buen día de monte, echaba un poquito en falta estos recorridos más variados.
Zapas de hoy: The North Face Rucky Chuky con Heroes del Silencio dando caña en el Ipod.
05.04.2011 Con la vista ya puesta en el Ultra Trail Barcelona, el próximo 14 de mayo, hoy he retomado ya los entrenamientos en serio. La verdad es que tenía alguna duda sobre este trail. Al final en vez de 70k son 77k y no estaba muy convencido sobre la dureza y el tiempo que me podía llevar completarlo. Pero tras analizar un poco en profundidad recorrido y desniveles, me he convencido de afrontar al 100% el segundo objetivo del año.
Así que de nuevo toca cambiar los entrenamientos. Recupero desniveles, crestas, sendas y terrenos técnicos, territorio mucho más adecuado para lo próximo que vendrá. Hoy he empezado con 2h05', 21 Kms y desnivel de +387/-412.
Zapas de hoy:
The North Face Single Track con BSO de Piratas del Caribe en el Ipod.
CARRERA DEL EBRO Ayer participé en la quinta edición de esta carrera. A diferencia de otros años, en la que me la tomaba como objetivo e inicio de la temporada de montaña, éste la afronté con otra mentalidad. Ya bastante recuperado de París y habiendo saliendo sólo el jueves a entrenar, me planté en la salida con mi compañero de trabajo Antonio, y con el plan de hacer la carrera juntos.
Una organización algo caótica, lo que es raro puesto que otros años había sido más que perfecta, hizo que la salida se demorara más de 20' por la tardanza en la entrega de dorsales. Todo ese rato en la línea de salida dio tiempo a que se fueran las nubes, y de paso me dio tiempo a mi a volver a los vestuarios y coger las gafas de sol, que pensaba que no iban a hacer falta. El primer kilómetro se supone que era neutralizado, pero de eso nada, allí todo el mundo salió zumbando, así que nosotros también. En cuanto pasamos Juslibol la hilera de corredores se estira y pongo un ritmo constante algo fuertecillo, tanto que sin darme cuenta me he dejado a Antonio atrás. A todo esto, el dorsal colgado ya ha hecho su efecto, y la vena competitiva ha salido al descubierto. Llego al avituallamiento del k10 y me paro a esperar a Antonio. Llega, le doy un Powergel, un botellín de agua, y un hasta luego :). A partir de aquí ya pongo la directa y hasta que el cuerpo aguante. Y aguantó bastante porque los cinco kilómetros de llano me salen por debajo de 4'10, entrando en meta en 1h23:30, posición 134. Un kilómetro más y dos minutos menos que hace dos años. Parece que el trail me ha dejado bastante bien. Antonio termina sólo dos minutos más tarde, estupenda carrera.
01.04.2011 Impresiones del material utilizado en el Ecotrail:
Zapatillas The North Face Single Track. Una elección excepcional. Ligeras, amortiguadas, blanditas, agarre perfecto tanto los kilómetros de seco como los de mojado y no me castigaron las piernas en los kilómetros de asfalto. He notado al utilizarlas una mejoría brutal en la zancada y en la economía de carrera.
Calcetines Altus PRLP. Con una capa de aloe vera en el interior, y a pesar de la lluvia y la humedad, ningún problema de ampollas ni rozaduras. A pesar de llevar un par de repuesto en la mochila, no fueron necesarios.
Camiseta Altus Tahití. Era la primera vez que la utilizaba en competición y terminó con nota. Transpira muy bien y en los momentos de lluvía la repelía bastante bien, sin llegar a empapar. Además, queda francamente guapa en las fotos.
Cortavientos Altus Alaska. Absolutamente increíble. A pesar de la cortina de agua que tuvo que soportar, resistió como un campeón manteniéndome completamente seco y sirviéndome también de abrigo.
Mochila Salomon Raid Devil 25. Posiblemente hubiera servido una con menor capacidad, pero la obligación de los dos litros de agua me hizo llevar esta. Sólo puedo hablar bien de ella. Se une a la espalda excepcionalmente, no se cantea lo más mínimo, blandita en los tirantes y muy acolchada. Corres como si no llevaras nada, lo que se busca en una mochila de trailrun.
El resto del material, gracias a la buena temperatura, no fue necesario. Ni guantes, ni mallas, ni buff.
Comida. Cayeron al buche tres geles y tres barritas. Powerbar en el control del k22, en el k42 y en el avituallamiento del k56. Power gel en el k32 y otros dos en el control del k56. Me sobró un gel, porque aunque tenía hambre al final, ya no quería ralentizar pero no me hubiera sentado mal. La cantida que llevé fue la justa, menos hubiera sido arriesgar demasiado.
El domingo vuelvo a colgarme un dorsal. Participaré en la Carrera del Ebro. Las patas no están para tirar cohetes pero intentaré hacerlo lo mejor posible. A los que vayáis, pues allí nos veremos. Y a los que no, pasad un buen fin de semana.
31.03.2011 Víctor Fernández decía que un encuentro de fútbol se componía de varios pequeños partidos dentro de él, que a su vez marcaban el devenir del resultado final. En mi opinión, un trail consta igualmente de pequeñas carreras que, sumadas, conforman el recorrido total. Muchos kilómetros, muchas horas, muchas circunstancias, muchos factores que nos pueden llevar al fracaso o al éxito.
En París tenía visualizada la carrera desde antes de la salida. Leyendo opiniones de años anteriores, vistos perfiles y situación de los avituallamientos sabía que la clave estaba en el k56. Llegar aquí con fuerzas significaba tener la carrera en las manos. Por el contrario, sufrir en estos primeros dos tercios sería fatal. Lo conseguí, en base sobre todo a la experiencia adquirida en estos dos últimos años. Porque después de alguna carrera de este tipo uno ya empieza a conocerse, sabe donde están sus límites y adecuar cuerpo y mente a las circunstancias. Aunque ya lo dije el otro día, vuelvo a repetirlo. Estos retos se superan con el coco en un 90%. Regulando, apretando cuando toca apretar y reservando fuerzas cuando toca.
Gracias a tod@s por los mensajes de apoyo, el seguimiento y los ánimos. Os aseguro que vuestro aliento de ánimo venía conmigo en la mochila. Sois tod@s cojonud@s!!!!
Y hoy he vuelto a recuperar los entrenamientos. Bueno, ayer ya me pasé por el gimnasio y troté unos 10', pero hoy he salido de nuevo al monte. 90' para 16 kilometrillos, con algún dolorcillo todavía en las piernas.
Os dejo el recorrido en Everytrail:
Eco Trail París 2011 at EveryTrail
CRONICA ECOTRAIL DE PARIS
Antes de salir de Zaragoza, comentando la carrera con Pablo, dudaba entre si sería mejor salir a saco hasta que el cuerpo dijera basta o si, por el contrario sería mejor salir reservón e ir de menos a más. Yo me decantaba por la primera opción, mientras que Pablo me recomendaba mejor salir tranquilo.
Llegamos a París el viernes a primera hora, y la primera sorpresa fue el tiempo. Temperatura superagradable, casi calor. La recogida de los dorsales, como debe ser, a los pies de la Torre Eiffel. Mucho ambiente en el village, interesante feria del corredor y toda la parafernalia de un evento de estas características. No en vano, somos 6.000 los corredores inscritos sumando las 3 pruebas (18k, 50k y 80k). Pulserita identificativa en la muñeca, chip en la zapatilla, dorsal personalizado… todo muy rápido y bien organizado. Una ruta de turismo, demasiado para lo que toca antes de una competición con una pequeña ampolla de regalo al llegar al hotel, y a la cama que aunque no tocaba madrugón sí había que descansar.
El sábado amanece con la misma temperatura, esta vez nos olvidaremos del frío. Vistas las condiciones, toca reorganizar la mochila. Se quedan en casa la manga larga, la camiseta térmica y las mallas. De ropa solamente meto las piratas obligatorias, unos calcetines de repuesto y un par de guantes, aparte del cortavientos que también era obligatorio (y en tan buena hora). Lleno bien el buche en el desayuno, me despido de Bea (ainss, no sé yo si quedarme con ella y pasar de sufrir por los bosques…) y me acerco a coger el cercanías que me llevará a la salida. Tras setenta minutos de tren y diez de autobús me encuentro en la explanada de San Quentin en Yvelines, a las 11h, faltando todavía 90’ para la hora de salida. Como me he apuntado a un estudio clínico de la Universidad de París, entre que me hacen el electrocardiograma y las diversas pruebas se hace más llevadera la espera.
Contra todo pronóstico estoy muy tranquilo, algo que me sorprende. Hablando con participantes de ediciones anteriores, me comentan que la carrera engaña mucho, siendo bastante más dura de lo que puede parecer en los perfiles, sobre todo la parte central de los 34k sin avituallamientos. A estas alturas ya he decido optar por la opción Pablo y salir tranquilo. Tengo claro que hay que llegar vivo como sea al k56 y a partir de allí lanzarse a saco (si se puede obviamente). Después de unas cuantas carreras ya me he dado cuenta de que este tipo de competiciones no se corren con las piernas, sino con el coco. Hay que economizar esfuerzos y conseguir tener la mente limpia.
A las 12:15 nos metemos al cajón, últimas indicaciones de la Organización que sirven para decirnos que finalmente la carrera será de 84k y a las 12:30 en punto la salida. Allez allez allez que nos vamos para delante. Primero kilómetros multitudinarios, mucha gente para caminos muy estrechos y que además están plagados de agujeros. Se me va el pie dos veces, por lo que reculo y dejo pasar a bastante gente para tener un poco de espacio libre por delante y ver lo que viene. Estos primeros diez kilómetros son fáciles entre estanques, campos de golf y zonas recreativas, todo sin apenas desnivel. Me encuentro muy bien, podría ir más rápido pero esto es “molto longo” (Juanito dixit), y hay que pensar en lo que viene por delante. En cuanto salimos de esta zona empieza la bueno. Entre bosques espesos y caminos estrechos llenos de hojas aparecen emboscadas de toboganes infernales con desniveles de más del 15% en menos de doscientos metros. No quiero ni pensar en lo que puede ser esto bajo la lluvia, y no quiero pensarlo porque a lo lejos se oyen truenos de tormenta.
A buen ritmo llegamos al avituallamiento de Buc, k22. 2h08’ de carrera y posición actual 671. Muchísima animación, todo el pueblo está ayudándonos. Música, gritos de ánimo “allez espagnol” que suben la moral. Me siento tranquilamente en un rinconcito, me tomo una Powerbar y lleno los dos camel (he salido con ellos vacíos). Miro el plano y veo lo que me espera por delante: 34k de esos toboganes salvajes hasta el próximo avituallamiento. Un trail de este tipo me lo tomo como la suma de pequeñas carreras, de etapas que debo completar. Ha caído la primera y ahora empiezo por delante la más dura. El paisaje es muy bonito por esta zona, alternando cortos paseos por orillas de lagos con largos tramos de desnivel por los bosques. Me sorprende mucho la animación, no esperaba tanto público fuera de los pasos por zonas habitadas. Poco a poco noto la dureza de la carrera, y es que a cada subida le sigue una bajada similar. No son las típicas ascensiones largas de una carrera de montaña, es un rompepiernas constante que castiga los cuádriceps a saco. En el k32 me tomo un Powergel, y una fina lluvia empieza a acompañarnos. Se agradece, ya que hacía calorcillo, por lo que no saco el cortavientos. El tema se empieza a complicar bastante. Joder, yo me esperaba una carrera como la Trashumad, donde se podía correr bastante, pero aquí de correr poco. Es muy difícil coger ritmo. En las bajadas procuro no retenerme para no cargar más las piernas. A la altura del k42 me tomo un segundo gel.
Ahora la fina lluvia se ha convertido en el diluvio universal. Toca parar, sacar el cortavientos de la bolsa estanca y la gorra. Madre mía que forma de caer agua. ¿Me preguntaba antes como era esta carrera con barro? Pues ahora lo sé. En las subidas te resbalas hacia abajo y en las bajadas no puedes frenar. Maravilloso, pero por lo menos no hace frío. Físicamente estoy respondiendo bien y mentalmente también. Ya falta menos para ese k56 y a partir de allí todo será más fácil. En el 46 entramos en Meudon y su observatorio. Un precioso pueblecito y un más bonito todavía palacio-observatorio, si no fuera porque está cayendo la mundial y el que ha montado el recorrido ha tenido a bien meternos unos buenos tramos de escaleras, adoquines y gravilla. Vamos, el sueño de cualquier participante. Aquí hay una fuente, y paro a rellenar los camel que están bastante secos. Al salir del observatorio hay parada obligatoria de control de material. En la pancarta marca el k46, pero mi Garmin me enseña 49. ¿Tres kilómetros menos? Lo que faltaba… 5h23’ de carrera y posición 447. No está mal, pienso. Toca abrir la mochila y enseñar el material obligatorio: frontal, luz de posición y manta térmica. Salgo de aquí un poquito tocado, contaba con la llegada al avituallamiento dentro de 7k, pero si ahora son tres más voy un poco justo de todo. Procuro no pensar en ello y sigo para adelante. China chana, no debo ir tan mal porque voy pillando corredores sueltos. A todo esto, ya he parado a orinar cinco veces, algo que me pasa habitualmente cuando la humedad es alta. No pasa nada, pero no deja de ser una jodienda.
La lluvia arrecia y los caminos se han convertido en pastel de chocolate, las zapas pesan un quintal y los calcetines ya hacen chof-chof dentro de ellas. De repente, al doblar un camino, un griterío ensordecedor y una masa salvaje de gente se abre ante mi al final de la enésima subida, que por cierto se hace eterna, hasta que llego al control de Chaville, avituallamiento del k56 (y era mi Garmin el que marcaba bien). Entrada a la zona de control tipo Tour de Francia, por un caminito estrecho en subida rodeado de gente a ambos lados que te jalean. Uf, cómo se agradecen esos ánimos. Posición 424, 6h13’. Estoy muy contento porque he llegado donde quería fresco, tal y como estaba planeado. Quizás más tarde de lo que pensaba, pero visto el percal, bien. Me tumbo en la hierba mojada, estiro un poco, me meto dos Powergel con cafeína y saco el Ipod con mi música seleccionada para darlo todo. Hasta aquí hemos llegado, y ahora hay que salir del control a romper, a vaciarse completamente hasta que el cuerpo aguante.
Y así voy, a saco. Quedan sólo 26k por delante, está todo hecho, y además a partir del 73 ya no hay desnivel. Con la música atronando en los oídos subo corriendo pendientes que antes me costaban un siglo andando, la moral la llevo por las nubes y los kilómetros caen uno tras otro, alguno incluso por debajo de 5’. Ha anochecido y sigue lloviendo, el frontal ilumina los caminos y ahora son más frecuentes los pasos por pequeño pueblecitos. A la salida de Avray, por ir demasiado rápido pierdo las marcas y me meto por camino equivocado. Serán sólo unos 300 mts de ida y otros tantos de vuelta, pero suficiente para bajar un poquito el ritmo y fijarme más en las señales.
Llego al último control, Saint Cloud. 8h12 y puesto 275. Medio litro de Coca-cola entra en mi cuerpo mientras a lo lejos ya veo la Torre Eiffel iluminada. Bufffffffffffffff, ya estoy. Ya ni como ni bebo, sólo me quedan 15k, que voy restando mentalmente conforme avanzo. Justo a la entrada de París la lluvia baja en intensidad. Dudo si parar a quitarme el cortavientos, pero hace fresquete y sigo con él. K75, Sevres. Esto ya es civilización. La gente que sale el sábado por la noche se sorprende de vernos. K76 y veo el foco de la Torre que gira y nos llama. K77, llego a los muelles del Sena. Ya no queda nada. La piernas me duelen un huevo, tengo que parar a andar algún tramo y me acuerdo de la familia del que ha hecho el trazado cada vez que me toca bajar escaleras, pero ya no me importa. La torre está allí, a lo lejos y parece que no voy a llegar nunca, los kilómetros se estiran como si fueran de goma hasta que por fin subo el último tramo de escaleras bajo el puente y se abre ante mi la explanada, llena de gente animando. Llego al pie en 9h30, posición 285. Sólo me queda subir las escaleras y cruzar la meta en 9h35’12”, 291. FINISHER DEL ECOTRAIL.
y
y mucho
