27.01.2012 Por fin viernes. Parecía que no iba a llegar nunca. Esta semana ha sido un poco extraña, ya que realmente comenzó el domingo en Motorland y habiendo descansado solamente el sábado. Pero a pesar de sentirme bastante cansado los primeros días, el cuerpo ha aguantado bien, hasta poder completar ayer esas 2h30' que fueron muy buenas dejándome muy satisfecho. Hoy quería haber hecho algo parecido, pero me he quedado en sólo 20 Kms por el monte, unas dos horas. Y es que me he fiado del tiempo que hacía a media mañana, bastante agradable, pero a la hora de salir a entrenar la temperatura había bajado unos cuantos grados. Al cóctel le añadimos pantalón corto, sólo una camiseta de manga larga, fina lluvia y niebla en la cota 550 y tenemos como resultado que no he entrado en calor en todo el tiempo, optando por una prudente retirada a la mínima oportunidad.
Os recuerdo que el lunes a las 7:30 haremos el bucle A de la Trans Montesblancos Trail, que todo el que quiera pasarse será bienvenido. Y si quereis echarle un vistazo, aquí teneis el primer dossier informativo y para la prensa que hemos preparado.
26.01.2012 Muchos nos habeis preguntado sobre el recorrido de la TMT50. Si es muy dura, tipo de terreno por el que se pasa, perfiles, técnica... Bueno, pues para todo aquel que quiera resolver estas dudas el próximo lunes 30 aprovechando que es festivo en Zaragoza, vamos a realizar los primeros 30 kilómetros del la Trans Montesblancos 50, concretamente el primer bucle del recorrido. Quien quiera también podrá hacer menos, ya que el terreno permite volver por otros caminos o dando media vuelta por donde hemos venido. Estos son los datos:
Hora de salida: 07:30 AM
Lugar: Parque Aragón de La Puebla de Alfindén
Recomendaciones: Frontal (tendremos unos 40' de noche), mochila o riñonera con líquido, alguna barrita o gel. No hay fuentes.
Todo el que quiera venir será bien recibido. De momento tenemos un invitado confirmado: nuestro amigo el cierzo.
Hoy ha caido un buen entrenamiento, como dirían en el fútbol, un entrenamiento de los que hacen afición. Aprovechando el buen día que hacía, el último ya de este semana porque mañana entra frío y viento según todos los modelos. Bueno, pues me he ido por mi ruta de las parideras, y enlazando con el Alto de La Muela me han salido 27,2 Kms en 2h25' de carrera. Mañana último entrenamiento de la semana, y el finde a descansar, que tengo muchas ganas.
25.01.2012 Los que corremos por Zaragoza y alrededores estamos acostumbrados a entrenar con ese viento fuerte que por aquí llamamos cierzo. Bueno, acostumbrados es mucho decir, pero digamos que lo soportamos. Para que os hagais una idea los que no sois de aquí, el año pasado tuvimos nada menos que 124 días (sí, casi la tercera parte) con rachas superiores a 50 Km/hora. Esto es sólo un dato del estupendo estudio que ha hecho Joaquín y que publicó ayer en su blog. Echadle un vistazo, porque merece la pena. Por ejemplo, ¿sabeis cuál fue el día con el viento más fuerte del 2011? El 6 de noviembre, fecha del Maratón de Zaragoza. Vamos, ideal para hacer marca :).
Hoy ya he vuelto a la normalidad definitiva en los entrenamientos. A pesar de ser miércoles me he pulido las series, porque con la carrera del domingo ya voy servido esta semana. Así que nueva salida al monte, esta vez de 2h12' y 24,2 Kms, con el cansancio ya completamente olvidado.
24.01.2012 Sin solución de continuidad, y tras la excursión por los circuitos del domingo pasado, ayer seguí con la rutina de entrenamientos, aunque bien es cierto que más cansado de lo que pensaba. Porque aquí todos decimos lo mismo. Que si la carrera la tomamos como un entrenamiento, que si es un rodaje para sumar kilómetros, que si no la voy a hacer a tope... pero una vez que nos calzamos las zapatillas y nos ponemos el chip, todos esos pensamientos se quedan en el olvido y hala, como si nos persiguiera el diablo. Y claro, el entrenamiento del día siguiente no es como pensabas, porque quieras que no tienes alguna molestia. Así que ayer las patas sólo me dieron para 20 Kms en dos horas justas y gracias, pidiendo la hora. Hoy el tema ya ha ido algo mejor, llegando a las 2h10' y sumando 23,5 Kms por un circuito complicadillo, con 850 mts de desnivel total.
Por cierto, qué os parece el logo de la TRANS MONTESBLANCOS? A mi personalmente me encanta. Diseño de Entretenium. La prueba avanza por buen camino. Recordad, el próximo 2 de junio.
La Invernal de Motorland 2012
El invierno se hace muy largo, y hasta que lleguen los objetivos de primavera y verano, hay que buscarse metas intermedias. Si en noviembre fue probar la experiencia del duatlón en Perdiguera, para enero surgió la idea de participar en la Invernal de Motorland, una maratón de asfalto que este año celebraba su segunda edición. En Alcañiz, muy cerquita de casa y además se podía hacer por equipos, lo que suponía la excusa ideal para hacer un buen entrenamiento y de paso probar algo distinto. Así que montamos una nueva edición del Altus Xtrem Team, esta vez con Antonio aunque al final no ha podido venir y de nuevo ha sido José Luis quien ha formado equipo conmigo. Contra todo pronóstico el tiempo se ha comportado y, aunque soplaba bastante, era muchísimo menos de lo que nos esperábamos, algo muy soportable en carrera. Además, al tratarse vueltas a un circuito de poco más de cinco kilómetros, unas zonas se compensan con otras.
La salida es temprano, a las 9:30, por lo que toca de nuevo madrugar. Y qué poco me gusta y qué pocas ganas tenía de levantarme cuando ha sonado el despertador a las 6:00. Pero la pereza se me ha pasado cuando hemos llegado a Alcañiz y hemos dado un paseillo por la recta de meta: El paddock, el semáforo verde de salida, el pasillo de boxes, las marcas a cuadros en el asfalto, los peraltes en las curvas… Distinto a lo que solemos ver y muy chulo todo. Toca prepararse. Primero saldrá José Luis. Por lo que nos hemos enterado, nosotros seremos los únicos que hacemos la media maratón cada uno de tacada. Casi todos los demás se turnaran cada vuelta, corriendo una y descansando otra, mientras que nosotros completaremos cuatro seguidas cada uno.
Acostumbrado a participar en las carreras y a no estar prácticamente nunca de espectador, se me han hecho larguísimas las tres primeras vueltas, y eso que al final me he tumbado apoyado en el muro de boxes a escuchar música. Ahora entiendo a Bea y lo largo que se hace estar esperando en meta. Con 1h29 entra JL en boxes, hacemos al cambio de chip y hala, a correr. Cuando ves las carreras por televisión parece todo muy planito, pero de eso nada. Por lo menos aquí en Alcañiz son continuas subidas y bajadas, casi no hay nada llano excepto la recta de meta. Eso, y el viento que soplaba hace los tiempos de los kilómetros muy dispares. En la primera vuelta, los dos primeros en subida y con viento en contra salen a 4’33 y 4’12, para seguir en los dos siguientes cuesta abajo y con el aire de culo en 4’05 y 3’51. Salvo en el quinto, a 4’13 y que es el más llano, esta será la tónica habitual de toda la media maratón. 2000 metros de apretar los dientes hacia arriba y chupando viento y otros dos hacia abajo casi sin esfuerzo. Debajo os dejo los tiempos por cada kilómetro. Pensaba que se me iba a hacer largo y aburrido lo de dar vueltas, pero ha sido todo lo contrario. Ver las trazadas en el asfalto, las marcas de frenada o imaginarte las velocidades de las motos por esas curvas cerradas, que alguna incluso era complicada corriendo, lo ha hecho muy entretenido. Las tres primeras vueltas las he hecho con tiempos similares, tal y como os he contado, pero en la última he mantenido un pique en la lucha por el cuarto puesto con los del Marathon Horizonte. Mira que siempre voy a mi bola y no me suelo picar nunca, pero en esta última vuelta me he divertido como hacía tiempo corriendo. El horizontal y yo nos hemos estado adelantando continuamente, intentando despegarnos el uno del otro, tirando a todo trapo y mirando de reojo hasta que a falta de un kilómetro se me ha escapado definitivamente y han entrado por delante. Pensaba que en la parte de subida lo dejaba atrás, pero no ha habido forma de despegarme. Finalmente he terminado la media maratón en 1h29’18, y el Altus Xtrem Team ha conseguido una meritoria quinta plaza, sumando un sub 3h, 2h58’30.
Esta carrera desde ya la convierto en fija en el calendario. Si además el tiempo de enero nos respeta un poquito como hoy, se puede disfrutar muchísima. Si os apetece hacer algo distinto, sentiros como un piloto de MOTOGP y trazar curvas de un circuito de velocidad, pero a pie, animaros para el año que viene.
20.01.2012 Se avecina un fin de semana lleno de novedades. Para empezar, vuelvo a correr en asfalto, algo que no hacía desde el Maratón de Zaragoza del 2010, y eso fue hace catorce meses. Todas las competiciones del año pasado fueron por caminos, monte o montaña. Será por fin el debut bajo el paraguas de los Bisontes. Y será también la primera vez que corra en un circuito, la razón principal por la que vamos a Motorland. No deja de ser curiosa esta carrera, y ya que el año pasado me pasó un poco desapercibida, esta vez vamos a probarla. Tiene que ser curioso pasar por la línea de meta, esperar en los boxes, trazar las curvas... Jejeje, será un entrenamiento diferente.
Si ayer me costó llegar a las 2h30', hoy todavía me notaba más cansado por lo que, teniendo en cuenta que el domingo sumaré los kilómetros de una media maratón, el entrenamiento de hoy lo he dejado en unos suaves 90' de monte para completar 17,5 Kms, de nuevo con el cierzo como compañero. Hacía unos cuantos días que no aparecía. Buena semana, la de más volumen desde junio pasado, que cerraré en 138 Kms. La he terminado algo cansado, pero más que la suma de kilometraje, lo que me dejó tocado fue el 10k vivo del miércoles. Es lo que tiene ser un trotón, que en cuanto corres un poco rápido las piernas lo notan.
19.01.2012 Cambios en el Altus Xtrem Team en Motorland. A última hora, por causas de fuerza mayor, Antonio ha causado baja y será José Luis quien forme el otro 50% del equipo. Si os digo la verdad, a principio de semana me daba bastante pereza darme el madrugón para correr el domingo, pero conforme pasan los días me estoy animando. Además, aunque parece que tendremos cierzo, no tiene pinta de ser demasiado fuerte a día de hoy y las temperaturas no se anuncian muy bajas.
Después del 10000 de ayer, con las piernas algo resentidas he vuelto a salir al monte. He salido para alargar un poco más la sesión y he llegado a las 2h30'. Bastante mejor la primera parte,que en el recorrido de hoy es más favorable, que la segunda y cerrando en 27 Kms, todos por caminos poco complicados. Después, una Powerbar Protein con L-Carnitina para recuperar mejor. y mañana otra vez al ataque.
18.01.2012 Seguro que entre todos podríamos llenar páginas con los errores de novato que cometíamos al principio y que ahora, después de tiempo corriendo, seguimos cometiendo. Por ejemplo, sigo poniéndome guantes de lana cuando llueve o hace niebla espesa, con lo que las manos se empapan y llego con ellas heladas. O depilarse por la mañana cuando vas a entrenar a mediodía. Sé que las piernas no tiran (aparte de otros rozamientos, jejeje) y aun así caigo en el error una y otra vez. Igual que lo de buscar caminos nuevo justo los días en que la niebla es más espesa, para evidentemente perderme. Pero bueno, que sería de las salidas al monte sin estas cosas no?
Hoy tocaban series, pero en vez de hacer la piramide o unos cuantos miles, he hecho sólo una pero de 10.000 :). Un 10k a ritmo vivo. Al subir a la urbanización donde lo tengo marcado me he encontrado con Ricardo y le he comentado que quería hacerlo sobre 42' - 43'. Ha quedado así:
5,5 Kms a 5'30
10 Kms a 4'11 (41'59")
6,5 Kms a 5'30
Así que contento, aunque me ha costado aguantar el ritmo y los últimos dos kilómetros he tenido que sufrir para mantener el ritmo. De hecho, al terminar he echado la pota, aunque ya me ha pasado alguna vez después de hacer series a tope.
17.01.2012 Bueno, pues con el ajetreo de la puesta en marcha de la Trans Montesblancos Trail, reuniones y visualización de posibles recorridos, se me había olvidado que esta semana toca carrera. Y es que el domingo que viene estaré en el circuito de Motorland de Alcañiz participando en La Invernal con el Altus Xtrem Team. Seremos Antonio y yo, en la segunda participación del Team como tal, la primera fue en el Trail Aneto con José Luis y claro, cuando compito solo aunque me inscriba como tal, no tengo a nadie más en el Team :). También será mi debut con mi nuevo club, el Baztrail Cierzo, lo que me hace bastante ilusión, no lo voy a negar.
Tenía dudas sobre como afrontar la prueba, si como un verdadero objetivo o simplemente una acumulación de kilómetros cara al Ecotrail. Finalmente me he decantado por la segunda opción. Prepararla específicamente requería bajar volumen esta semana e incluir algún día de descanso más la recuperación postcarrera. A dos meses de París pienso que esto no me hubiera beneficiado, por lo que esta semana será similar a una típica de entrenamientos, sólo que además el domingo sumaré un rodaje más. Obviamente intentaré hacerlo al máximo, pero sin pensar en ella como un objetivo por sí sola. Así que hoy ha caído otro entrenamiento de monte, por el recorrido del vallado que os dejo abajo y enlazando con las crestas, llegando casi a los 1000 mts de desnivel total. 2h16' más a sumar.
16.01.2012 Novedades de la Montesblancos. Ya tenemos nombre definitivo: I TRANS MONTESBLANCOS TRAIL. Ya tenemos fecha: 02.06.2012. Tenemos distancias: 50 Kms, 21 Kms y 10 Kms y tenemos horarios de salida: las 13h00 para los 50k, las 15h00 para los 21k y las 16h para los 10k. Régimen de semiautosuficiencia, equipo mínimo obligatorio y ganas de hacer una carrera diferente. Estos son los ingredientes del cóctel. ¿Por qué se sale tan tarde? Bueno, os ahorramos el madrugón no? Y bueno, también hacemos la carrera más dura, porque a esas horas seguro que pega más el calor que a las ocho de la mañana. Básicamente esa es la intención, intentar hacer una prueba diferente y meterle ese puntito de dureza que os haga recordarla.
La I TRANS MONTESBLANCOS TRAIL 50K completará los dos bucles del recorrido, primero dirección Villamayor y después, tras pasar de nuevo por La Puebla, segundo bucle hasta el Toro de Alfajarín, retorno por el cresteo.
La I MONTESBLANCOS TRAIL 22K completará el segundo bucle del recorrido, desde el arco de salida hasta el Toro de Alfajarín, regresando por el cresto.
La I MONTESBLANCOS 10K realizará un recorrido de ida y vuelta hasta el Toro de Alfajarín, recorrido de ida por el camino paralelo a la autopista y vuelta por el tramo de cresteo común a las otras dos modalidades.
Hoy, no lo voy a negar, lo he pasado mal en el entrenamiento. Mucho barro, mucho frío, aguanieve por arriba, lluvia por abajo y encima agudo de mi, me he olvidado los buffs y las gorras en casa. Las orejas casi se me han caído a trozos. Creía que no, pero he podido completar 2h15' de monte y 25 Kms.
13.01.2012 Hoy he tenido un día tremendamente productivo. A las 7 de la mañana estaba en Altus comentando con Chema los nuevos proyectos. Por un lado el próximo destino del Altus Xtrem Team, que es la Invernal de Motorland, y que ya la tenemos a la vuelta de la esquina, el próximo domingo 22 de enero. Y por otro lado tenía que presentarle el proyecto de la Trans Montesblancos. Como no podía ser de otra manera, les ha parecido una idea espectacular, y su implicación desde hoy mismo es al 100%. De esta forma os puedo adelantar que contamos ya con el sponsor principal de la carrera. Como siempre, una vez más les tengo que agradecer la confianza que demuestran en mi, tanto como corredor como ahora que comenzamos la aventura de organizar la Trans Montesblancos.
Hoy será el primer día del año que doble. Esta noche a eso de las 23h haré una salidita corta por el monte, unos 60' - 75' para castigar un poquito más el cuerpo. Y la sesión habitual de mediodía no he podido alargar todo lo que quería, completando 25 Kms justos en 2h16', bajando hasta El Cisne y volviendo por las crestas. Ha quedado una semana bastante curiosa, con 121 Kms hasta ahora más los que sume esta noche.
Buen fin de semana para tod@s!!!
12.01.2012 La propuesta de la Ultra Montesblancos ha tenido una gran acogida. Ayer por la tarde ya fueron unos cuantos los correos y mensajes que recibí solicitando más información, y hoy han sifo más. Estamos madurando la idea con Héctor y el club, decidiendo distancias y recorridos, y creo que a finales de mes o principios de febrero podremos concretar distancias y fecha. Como adelanto, barajamos los dos primeros fines de semana de junio y un recorrido de 50 Kms. para la prueba principal, además de otros recorridos menores para quien no quiera enfrentarse a tanta distancia.
Hoy ha salido un día de esos que me gustan a mi para entrenar. Niebla espesa escupiendo, viento cero, un grado de temperatura en el polígono y -2º en las antenas. Casi demasiada espesa, ya que he tenido algún problemilla de orientación por arriba. Por cierto, que ya lo comenté en su día, pero las medias compresoras son una auténtica maravilla para las piernas. De momento sólo las utilizo en entrenamientos puntuales pero cuando es así, como hoy, lo noto muchísimo. Han sido 2h12' de monte, + 400 mts positivos y 24,5 Kms.
Música: Rammstein. Zapas: las Single Track que llevé en Paris, con 920 Kms ya.
11.01.2012 Tras el éxito de la I San Silvestre de La Puebla de Alfinden, organizada por el club Correcaminos Alfindén, Héctor ha empezado a darle vueltas a la cabeza para poner en marcha otro proyecto para este 2012. Y la verdad es que parece muy interesante y me voy a involucrar bastante en él. Se trataría de la "Montesblancos Xtrem", por llamarlo de alguna forma aunque todavía no tiene nombre definitivo. El concepto es claro: aprovechar los caminos, trialeras y sendas que tenemos en la zona comprendida entre La Puebla, el Casino Montesblancos y los vértices geodésicos del Francés, Flora y Valdeatalaya para organizar una prueba extrema. De momento son todo proposiciones y tormentas de ideas, pero la idea está cogiendo forma y una buena fecha sería a primeros del mes de junio cuando ya hace calorcito, lo que le añadiría más dureza. Para que os hagais una idea, se intentaría enlazar y combinar estos dos recorridos: La Puebla - Casino y de los 2 Vértices. Bueno, desde aquí y desde el blog del club os iremos informando de los progresos.
Tras el parón navideño, hoy he recuperado el día de series. Algo estaré haciendo bien estos meses cuando no me cuesta tanto hacerlas y al final me quedo incluso con ganas de más. He repetido la pirámide de 4000+3000+2000+1000 con 30' de trote antes y después, quedando lo que se ve en la foto:
10.01.2012 Todos los años, el 22 de abril por la noche, se celebra la Jorgeada. Se trata de una marcha, organizada por Os Andarines, que sale de la Plaza del Pilar de Zaragoza y tiene la meta en la ermita de San Jorge en Huesca. Son alrededor de 75 kilómetros de asfalto y caminos. En principio es una andada, la práctica totalidad de los participantes la realizan de esta forma, pero siempre hay quien quiere hacerla corriendo. El año pasado fueron alrededor de una decena de corredores los que tomaron la salida a medianoche y en el 2010 Chema y yo fuimos los que la corrimos, invirtiendo 9h20' en cubrir la distancia. Ese año salimos a la misma hora que los andarines, a las 22:00, lo que significó ir todo el tiempo solos por delante y perdiendo mucho tiempo buscando el camino bueno a partir de Almudévar. Bueno, pues para este año se ha enfocado un poquito más hacia los corredores, con salida a las 00:00 y, con estas dos horas de margen sobre los andarines, disponer de todos los avituallamientos y servicios. Esta fue la primera ultra que hice y en abril, si todo va bien, volveré a estar en la Plaza del Pilar para tomar la salida.
Hoy he metido un entrenamiento más exigente, con más desnivel y zonas más complicadas. Osea, día de dar caña a las Salomon. Por el perímetro del vallado y enlazando con las crestas de hasta Urcamusa he completado 2h11 que han sumado 23,5 Kms. Buena sesión, y he sentido especialmente fuertes las piernas. Sera la elíptica.
09.01.2012 Este puente he terminado de leerme "La larga Marcha", de Stephen King aunque con el seudónimo de Richard Bachman. En unos Estados Unidos diferentes, quizás tras una tercera guerra mundial o en un futuro post apocalíptico, el momento más importante de todo el año es "La larga marcha". Prueba deportiva pero más concurso televisivo al más puro estilo del circo romano. El público quiere sangre y eso es lo que les da. Los participantes son 100 voluntarios y las reglas son muy claras y concisas: caminar sin poder disminuir el ritmo por debajo de una velocidad especificada ni, por supuesto, detenerse. Sólo quedará un ganador, porque los otros 99 serán eliminados. Pero no eliminados de cualquier forma sino que se les dará pasaporte, en el sentido más amplio de la palabra...
¿Recomendable su lectura? En mi opinión sí. Novela corta (200 páginas) que se lee fácil. No es difícil empatizar con los personajes, con los motivos que les han ayudado a apuntarse a semejante reto. Curiosamente, una de las cosas que más me ha venido a la cabeza mientras la leía es el pensar que, si hoy en día se publicitara esta carrera, habría participantes interesados. Ahora que todo el mundo quiere organizar la carrera más larga, la más dura, la más técnica y la más complicada... ¿habría quien se animaría a disputar una prueba en la que el ganador tendría un premio incalculable pero los perdedores pagarían con su vida? Yo creo que sí, que tendría mercado. Y vosotros?
Y en cuanto a los entrenamientos, el puente de Reyes poquita cosa. Sólo 45' de elíptica el viernes y otros tantos ayer. De hecho, la intención el domingo era madrugar y hacer un entreno largo, pero me quedé en la camita y me conformé con dar pedales. Así que la semana ha empezado como todas, con el entreno del lunes. 2h20' y 27 Kms de monte y caminos en un día espléndido para correr.
05.01.2012 Para este 2012 que comienza sólo me he propuesto un propósito de año nuevo, algo que por cierto también me propuse después del verano y que no he podido conseguir. Se trata, ni más ni menos, que de cuidar un poco la alimentación. Y no hablo de seguir una dieta alimenticia rígida, ya que suele comer de todo y variado. Hablo de cuidar un poco más todo lo que como después de cenar. Porque no puede ser que me meta entre pecho y espalda seis donuts de chocolate o una baguette entera con Nocilla o medio kilo de gominolas o una torta de manteca entera o... Y porque a pesar de todos los kilómetros tengo cierta barriguita que quiero desterrar definitivamente. Espero conseguirlo.
Y hoy he seguido dándole marcheta a las piernas. Esta semana me estoy encontrando muy bien y eso hay que aprovecharlo. Además, los de la previsión meteorológica no han acertado, y los fuertes vientos previstos no han aparecido. 2h17 de caminos y monte para 25,5 Kms, bastante fuerte en los kilómetros centrales. Al final, ya con la última subida me ha costado un poquito.
04.01.2012 Como ya se ha convertido en tradición, la visita anual del auditor de cuentas se convierte en una jornada maratoniana de trabajo y, por lo tanto día perdido de entrenamiento, sin tiempo material para salir a correr. Menos mal que ahora tengo la elíptica en casa, y por la noche pude sacar una ratillo de tiempo para darle a la máquina 70' mientras veía en el ordenador dos programas de Informe Robinson altamente recomendables: los dos reportajes realizados, veinte años después, sobre los Juegos Olímpicos de Barcelona. Algunos momentos ponen los pelos de punta, os animo a que los veais. Han pasado unos cuantos años, pero muchos recuerdos los tengo todavía frescos, como la carrera de Fermín Cacho o el Dream Team americano en baloncesto. Incluso sale Cobi, jejeje. Qué feo nos parecía al principio. En fin, el despegue del deporte español y de España también.
Fiel a la previsión de Aemet, el cierzo ha aparecido justo a la hora de entrenar. Pero bueno, ya tenía la ruta prevista y no la he variado. Mejor, porque entre que las rachas no han sido muy fuertes y que la segunda mitad es con viento de cola, lo he llevado bastante bien. 25 Kms más a sumar al inicio del año en 2h12' de monte con Guns & Roses en el Ipod. Zapas, éstas.
02.01.2012 Terminé el año corriendo y he empezado el nuevo de la misma forma, incluso mucho más motivado, algo que está muuuuuuuuuuuuy bien. Esto último lo noto básicamente en un detalle: que no me da pereza darme el madrugón para entrenar. En dos semana consecutivas me he levantado a las 6:00 para meterme buenas kilometradas. Y eso, sabiendo lo que me gusta la cama, tiene mucho mérito para mi.
El viernes 30 se disputó la primera edición de la San Silvestre de la Puebla, que se convirtió en todo un éxito de participación con más de 140 atletas recorriendo las calles del pueblo, más del doble de lo previsto, y con mucha gente conocida. Por allí estuvieron Jorge, su compi Alvaro que terminó segundo, Joaquín Salvador tercero, la novia Ricardo... Por mi parte, hice el recorrido con Bea. Segunda carrera en la que participa, y esta vez no terminó tan contenta, aunque fue bastante más deprisa que en la Carrera de la Mujer, pero el nivel aquí también era más alto.
El día 1, para entrar en el 2012 con buen pie cayó un rodaje suavecito de 45'. 10 kilometrillos para quemar los excesos de la nochevieja y comenzar corriendo, que es algo que siempre me ha gustado. Pero el entrenamiento bueno estaba reservado para hoy. Aprovechando que era festivo en Zaragoza, me he puesto el despertador a las 6:30 y a las 7:00 ya estaba dándole a la zapatilla, aprovechando la oscuridad para hacer al principio unos 60' con frontal hasta que ha amanecido y después ya con luz por una ruta que enlaza los dos grandes pinares coronando dos vértices geodésicos más para la colección. En total, 3h18' de sesión para completar 33,35 Kms.
y
y mucho
