17.05.2012 Kilian Jornet, Anton Krupicka (que probablemente no corra, pero estará por allí), Mike Wolfe, Rickey Gates, Nick Clark, Joe Grant, Sebastien Chaigneau, Erik Clavery, François d’Haene, Michel Lannes... Toda esta panda será la que estará este fin de semana por Zegama. Casi nada, la élite mundial en pleno estará en la línea de salida. A ver si el sábado en la entrega de dorsales puedo hacer una foto a alguno de ellos.
Lo cierto es que me encuentro especialmente inquieto ante la carrera, más que otras veces. Hacía bastante que no tenía ese puntito de nervios desde varios días anteriores, me apetece muchísimo participar. Y eso a pesar de que voy convencido que sufriré muchísimo, no tanto en los ascensos sino seguro en las bajadas. Pero vamos, que no tengo problema en echar el culo a tierra para bajar como hace cuatro años, jejeje.
La meteo ha evolucionado... ¿Os la cuento? Venga sí, que me da la risa. El domingo en Zegama pueblo nos dan 7º temperatura, 100% de probabilidad de lluvia, nieve en cota 1200 mts y viento 25 Km/hora... Teniendo en cuenta que las cimas de la carrera están por encima de los 1.500 mts... lo vamos a pasar de miedo. Y vale, os lo confieso, en el fondo me encanta.
Y para terminar os dejo la foto de cómo ha quedado la porra. Si hay algún rezagado, todavía está a tiempo. Mañana el último post antes de ir hacia allá.
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16.05.2012 Y si ayer os hablaba del barro el otro recuerdo que todavía tengo presente es, como no podía ser de otra forma, el público. Si ya de por sí a los que estamos acostumbrados a correr por el monte, en cuanto se juntan diez personas nos parece una manifestación, lo de Zegama es im-prezionante como diría Jesulín. Si habeis corrido allí no hace falta que os cuente nada, pero para los que no habeis estado el ejemplo más práctico que se me ocurre es el de una etapa de montaña del Tour de Francia. Esos ascensos en los que la gente sólo deja un estrecho pasillo en la carretera para que pasen los ciclistas. Conforme te acercas a Sancti Spiritu comienzas a escuchar un griterío tal que da la sensación de llegar a un campo de fútbol. La subida marcada está rodeada de público que te animo a gritos y por tu nombre. De verdad que es algo inolvidable y que este domingo tocará vivir de nuevo y contaroslo otra vez desde aquí.
Y respecto al entrenamiento, última y suave sesión. 12 Kms llanitos en 60', unos cuantos progresivos y estiramientos varios. Mañana y pasado a descansar y el sábado por la mañana pronto hacia Zegama para llegar antes de comer.
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15.05.2012 Los recuerdos más vivos que tengo en mi memoria de la Zegama del 2008 son dos. Por un lado el barro. Morteradas de barro por todas partes, resbalones por doquier. En algunos tramos en vez de una carrera de montaña parecía un campeonato de patinaje. Pero claro, ¿que sería Zegama sin el barro, sin la niebla en las cumbres, sin la lluvia? Seguramente una carrera completamente distinta. De hecho, para este año, ahora mismo la predicciones hablan de un 90% de probabilidad de lluvia para el domingo, aderezada con más agua los dos días anteriores. El tema de la lluvia y el barro ni me gusta ni me disgusta. Me adapto y ya está, se apechuga. Lo que me porculiza bastante más es el frío. Lo podéis comprobar por aquí, son pocas las carreras que hago entre octubre y marzo, jejeje, y es que no me gusta ni ver competir con bajas temperaturas. Afortunadamente, la previsión habla de una horquilla entre 8 y 18º, así que aunque nos mojemos por lo menos no será con bajísimas sensaciones térmicas. El segundo recuerdo os lo comento mañana :).
Como aquí en Zaragoza no tenemos término medio meteorológicamente hablando, hoy casi era poco la camiseta de manga corta con el cierzo que ha venido a visitarnos. Bueno, a estas alturas de mayo ya no es un problema, pero mejor sin él. Respecto al entrenamiento en sí, y comenzando ya la bajada, he completado 18 Kms de crestas para 1h50'. Las buenas sensaciones de ayer se han repetido, así que de momento la cosa pinta bien para el domingo y la moral va ganando enteros.
Ah, dos cositas más que se me olvidaban. Os recuerdo que mañana miércoles a las 19h presentamos en Barrabes Zaragoza la Trans Montesblancos. Y por otro lado, la porra para los que falten.
14.05.2012 Señoras y señores, comienza una semana muy importante, la que terminará el próximo domingo con mis piernas coronando el Aizkorri. Y es que hay carreras y carreras. Y la Zegama probablemente sea "La Carrera", así con mayúsculas y el artículo delante. Muchísima fama, merecida aunque quizás un poquito excesiva y acrecentada por la escasez de plazas y lo difícil que resulta participar allí. Si a lo anterior le añadimos que todos años suele formar parte de la Copa del Mundo, Campeonato de Europa y demás, nos encontramos con una de las carreras más importantes no ya de España sino de Europa. Y si para rematar este año se pasa por allí la flor y nata de corredores del trail running mundial formamos el cóctel completo para un fin de semana perfecto de carreras. Ah, se me olvidaba. No olvidemos la cantidad de público que nos encontraremos durante los 42 Kms y que muchas veces nos llevará en volandas a meta.
Por fin me ha salido un buen entrenamiento, y en el momento justo para coger moral. Después de la desastrosa semana pasada, el de hoy ha sido un entreno muy satisfactorio, seguramente el mejor desde que terminé la Jorgeada hace tres semanas, respondiendo las piernas como hacía tiempo no lo hacían. 2h06' y 23,5 Kms. Manera perfecta de empezar la semana Zegama, porque me ha supuesto una gran inyección de moral para afrontar la carrera.
Por cierto, la porra va así. ¿Ya has enviado tu pronóstico?
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11.05.2012 De nuevo, un año después, toca hablar de fútbol por aquí. Porque otra vez nos volvemos a jugar el descenso en la última jornada. Y yo que me las prometía tan felices a principios de temporada, allá por el mes de septiembre cuando ocupábamos media tabla y creíamos que pasaríamos un año tranquilo. Aunque te pones a pensar y todos los años decimos lo mismo. Que éste es mejor equipo que el anterior, que ya verás como no sufrimos, que este equipo incluso puede aspirar a Europa... Hasta que de repente, de nuevo, te pegas la bofetada. Sigue el cáncer en la presidencia, los jugadores salvo excepciones son igual de ponzoñosos que siempre y al final los que sufrimos somos los de siempre. En fin, que el domingo a las ocho otra vez estaremos delante del televisor, con la bufanda avispa al cuello, y esperando que nos quedemos un año más en primera. Y que después consigamos echar al destructor. La solución, el domingo a las diez.
Y respecto a los entrenamientos, la semana no ha sido como tenía previsto pero tampoco me quejo al final. Hoy, otras dos horas de monte con 20,5 Kms más a la saca con bien de calorcito como a mi me gusta. El finde a descansar un poquito, el domingo por la mañana marcaremos los kilómetros de la TMT con Héctor y a esperar la semana que viene y el objetivo Zegama en el horizonte.
Buen fin de semana para todos, señor@s!
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10.05.2012 Desde hace casi un año, cuando se anunció su desarrollo, muchos estábamos impacientes, con los dientes largos esperando la llegada de las R-Light 001, la zapatilla de la marca Raidlight. Comenzado su desarrollo de cero y llevando a la práctica toda la idiosincracia de la marca, aplicando todo tipo de innovaciones. Igual no es la zapatilla perfecta, pero sí tiene muchas novedades que nunca se le había ocurrido aplicar a otros fabricantes. Por ejemplo, la plantillita de amortiguación trasera intercambiable para adaptarla a los diferentes tipos de terrenos. O las sujecciones para las polainas, directamente a la zapa sin velcros ni historias raras. O lo mejor de todo, poder cambiar solamente la suela si es esta la que está gastada pero el resto de la zapatilla puede seguir en uso. Esto y muchas más cosas en las tiendas a partir del sábado y también en la web de Raidlight. ¿El precio? No lo sé exacto pero no son baratas, creo que por encima de los 120 EU. Si merecen o no la pena es algo que tendremos que decidir nosotros. Yo las tuve en mis manos en diciembre y tenían muy buena pinta.
Hoy el entreno ha ido mejor que estos últimos días, aunque tampoco ha sido para tirar cohetes. Día ya de verdadero calorcito, 29º a la hora del entrenamiento y con camiseta sin mangas para coger moreno. 2h12', 23 Kms y 1000 mts de desnivel, que no ha estado mal si bien las piernas no terminan de responder. Un día menos para Zegama y la porra va como se ve en la foto:
09.05.2012 La verdad es que no sé si os debería pedir disculpas sobre el giro que está tomando la web últimamente. Quizás esté hablando demasiado de la Transmontesblancos y puede que esto no sea lo que venís buscando cuando abrís la página. Pero al fin y al cabo esto es un blog en el que cuento mi día a día en el correr y en lo relacionado con ello y, quieras que no, últimamente la organización de la TMT ocupa bastante parte de mi tiempo libre. Y también del no libre, jejeje. En fin, que igual estoy siendo pesadito con el tema, pero he quedido ir plasmando aquí la evolución de la carrera desde que surgió la idea. Al fin y al cabo, principalmente sigo siendo corredor del montón básicamente y la TMT no es más que un complemento a mi actividad. Pues eso, que en principio os seguiré contando cositas por aquí, más ahora que ya queda poquito para el 2 de junio, salvo que me digais que os aburre que os lo cuente...
Ayer, por imponderables, no pude salir a entrenar. Hace unos años me hubiera subido por las paredes, pero ahora me tomo las cosas de otra manera y no pasa nada, que esto es una afición y por perder un entrenamiento nadie se va a morir. Y hoy el entreno ha sido para olvidar, con las piernas superpesadas, sin fuerzas y cansadísimo. Muy justito para hacer 2 horas de monte y 20 Kms para sumar. Espero que mañana y pasado sean mejores.
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08.05.2012 Si quieres correr en Zegama tienes dos opciones. Eres un máquina y vas por tiempos o como parte de una selección. O bien esperas que te sonría la suerte en el sorteo, algo para lo que pueden pasar años. Yo pude ir en el 2008 y este año, de nuevo la diosa Fortuna se ha puesto de mi parte. Y claro, como esto no pasa siembre, la participación en la Zegama Aizkorri bien se merece una porra con un jugoso regalo para el ganador: un lote de productos Bioibérica Siempre en Play, que consiste en un tratamiento completo de 3 meses para cuidar nuestros tendones y articulaciones, cuyo precio en tienda sería de 75 EU y que se compone de:
- Bote de 100 cápsulas de Artroactive, indicado para las articulaciones.
- Bote de 100 cápsulas de Tendoactive, para recuperar las molestias tendinosas.
- Tubo de crema Hialsorb, para aplicar después de los entrenamientos.
- Bolsa de gel frío - calor.
- Bolsa zapatillero.
¿Qué hay que hacer? La mecánica es la de siempre. Pronosticar el tiempo que realizaré en la Zegama-Aizkorri del próximo 20 de mayo. El que más se acerque, no importa si por exceso o por defecto, será quien se lleve el lote. Cualquier forma de enviarme el pronóstico es válida: un correo electrónico, por Facebook, por Twitter... Día límite el jueves 17 de mayo a mediodía. ¿Referencias de tiempo? La única participación fue en el 2008. Ahora soy cuatro años más viejo pero otros tantos más experto, una cosa se compensa con la otra, y tardé 6h08' en recorrer los 42 Kms. Hala, hagan juego.
07.05.2012 Seguro que casi todos teneis guardado en la memoria el tramo más duro que habeis sufrido en una carrera. Ese del que recordais lo mal que lo pasasteis. En mi caso, si tuviera que elegir, serían los Tubos de Cabezas del Maratón Alpino Madrileño. Mítica carrera y no menos mítico el ascenso que os comento. Un impresionante paisaje lunar entre enormes piedras que parece no terminar nunca con una pendiente brutal. Son sólo tres kilómetros, pero que en el 2010 cuando hice la prueba me llevó recorrerlos nada menos que 57 minutos. Recuerdo sobre todo girar la cabeza y no ver más que un mar de piedras y piedras a mi alrededor. Me impresionó mucho, sufrí como un perro ese tramo, pero os lo recomiendo a todos. Toda la carrera merece la pena, mejor si sale un día bueno, porque hace dos años la niebla lo envolvía todo y no se podía disfrutar del paisaje. Si os apetece participar, será el 17 de junio la edición 2012. Bueno, éste es el tramo más duro en el que recuerdo habier corrido. Y el vuestro?
Esta semana hay que darlo todo, meter carga a tope para la siguiente ya bajar el pistón porque el 20 estaré corriendo en Zegama. Así que a sumar el máximo de kilómetros. Y la primera en la frente, porque he tenido un problemilla logístico y he salido a entrenar sólo con un plátano y un yogur en el estómago, por lo que terminar el entrenamiento me ha costado lo suyo. Básicamente es que el salmón que me he traído para comer estaba crudo, incomible, y he tenido que tirar de fruta. Por eso, las 2h12' se me han hecho larguísimas, pero he conseguido terminarlas, dando 23 Kms y 850 mts de desnivel con la BSO de Gladiator en el Ipod y calzado con las Single Track Aviator. Mañana más y mejor, seguro.
04.05.2012 Como todos los años cuando se acerca el mes de julio, aparece ante mi un gran dilema. Allí, a lo lejos pero ya acercándose, el 28 de julio está el Trail Aneto. No os voy a mentir. Me da muchísima pereza apuntarme a esta carrera, porque sé que como poco y echando por lo bajo, serán 18 horas penando por el monte. Obviamente no es imposible, y no tengo dudas de que mi cuerpo es capaz de hacerlo, pero igual el coco no da para tanto. Hablamos ya de una carrera en mayúsculas, a la que hay que ir muy mentalizado para los que se tiene por delante. ¿Y por qué mis dudas? Pues porque, al igual que el año pasado, los amigos que están a vuestra izquierda tienen mucho interés en que vayamos por allí. Altus, por descontado y por múltiples razones. Powerbar también estará por Benasque, Artroactive está en pleno plan expansivo, los Bisontes ya se han apuntado y Chema Belio igual. Osea que la pelota está en mi tejado y que al final terminaré por ir, pero quiero meditarlo detenidamente. Lo que sí tengo claro es que hasta el 1 de julio no tomaré una decisión definitiva, y en lo que decida tendrá mucho que ver cómo salga el Ultra Trail Sobrarbe, que sin duda será un buen test para calibrar mis posibilidades.
¿Eran Asterix y Obelix los que temían que el cielo cayera sobre sus cabezas? Pues ahora los comprendo perfectamente, porque hoy me ha caído la mundial en el entrenamiento. Sólo ha faltado que viniera Noé con el arca a buscarme, pero he podido completar el entrenamiento decentemente aunque con medio kilo de barro en cada pierna por supuesto. Una buena salida de 2h15' y 24 Kms, con 900 de desnivel y terminando muy entero, desde luego el mejor día de la semana.
He salido romanticón con La Oreja de Van Gogh en el Ipod, jejeje, y con las Single Track Aviator en las patas. Que por cierto, han agarrado muy bien sobre la roca y piedra mojada.
Buen finde para tod@s!
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03.05.2012 Dentro de la difusión de la Trans Montesblancos Trail, el próximo miércoles 16 de mayo presentaramos la carrera en la tienda Barrabés de Zaragoza. Héctor y yo os contaremos todo lo referente a la prueba. Cómo surgió la idea, qué os encontrareis el dos de junio, recomendaciones para afrontar la distancia. Queremos que sea una jornada de intercambio de opiniones, así que responderemos a todas las dudas que tengais acerca de la TMT en cualquiera de sus distancias. No os corteis a la hora de preguntar, cualquier consulta por poco interesante que os parezca seguro que es importante para vosotros. Será a las 19:00, y en este enlace se puede confirmar la asistencia. Faltan todavía diez días, así que nos os quejareis que os avisamos con tiempo.
¿Y hoy qué? Pues más de lo mismo. Otro serrucho de los buenos, lo que atestiguan mis rodillas tan poco acostumbradas últimamente a estos esfuerzos en vertical. Y eso que estoy contento porque de momento están respondiendo bastante bien, aunque en eso tiene bastante que ver el tratamiento de refuerzo para tendones y articulaciones que tomo. En fin, que de nuevo otra sesión por encima de las dos horas, 2h05' para ser exactos acumulando otros 900 mts de desnivel para 19 Kms. Entrenamientos más cortos que hasta hace 15 días pero más intensos también, termino bastante más castigado.
Hoy en el Ipod lo nuevo de Europe (¡¡sí, están vivos!!) y las Single Track, las que llevan ya 1100 Kms, demasiados.
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02.05.2012 Parecía mentira cuando surgió la idea en enero, pero estamos ya a un mes justo de la Trans Montesblancos Trail. El trabajo gordo ya está hecho. Las inscripciones prácticamente han tocado techo, aunque nos guardamos unas poquitas para responder a las últimas peticiones. Si estais interesados en participar, todavía hay tiempo para inscribirse hasta el 15 de mayo. Por otro lado, estamos muy contentos por la difusión que está teniendo la prueba. Tratándose de la primera edición, se está dejando ver mucho por el ámbito internet. Webs, foros y demás medios se han hecho bastante eco de la TMT. La revista Trail de este mes publica una doble página con el recorrido, los tracks e información de interés. Planeta Running hará el reportaje a posteriori, también con doble página en su sección de trail, Desnivel le está dando cobertura y en el programa Tierra de Aventuras de Aragón Radio hemos hablado de la carrera. Resumiendo, mucho más de lo que pensábamos para ser una prueba recién llegada al calendario, porque introduciendo la búsqueda en Google también nos salen un porrón de referencias. Mucha expectación, mucha búsqueda de información y un gran número de inscritos a los que no podemos fallar en esa confianza que nos han depositado.
Los días del puente los he pasado de medio holganza. Sólo un poquito de elíptica lunes y martes por decir que he hecho algo. Por lo menos me he librado del bricolaje casero que me había preparado Bea, aunque tarde o temprano habrá que hacerlo... El caso es que he salido con muchas ganas, las piernas me pedían castigo y se lo he dado ayudado por el espléndido día que teníamos por aquí. 2h15' de monte técnico en su mayoría, sumando 1200 mts de desnivel y completando 22 Kms. Me había olvidado de lo que es entrenar en modo cabra, y me encanta haberlo recuperado.
Calzado con la XT y con los Rammstein en el Ipod.
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y
y mucho
